在南宁的夏夜里，对一些人来说，
饭店鲁串、朋友小聚是夜生活，
商圈购物、看场电影也是夜生活。
但早报君发现，
现在越来越多人在朋友圈晒的图，
却是一些汗水淋漓的运动照。
踢一场夜球、来一圈夜跑、
深夜健身房里鲁个铁……
变成越来越多人选择的放松方式。
夜跑成为习惯
享受超越自我的感觉
5月26日晚上10时，南湖公园里，很多人的夜跑开始了。
▲市民在南湖公园夜跑。
压腿、伸腰，90后朱新民做着热身运动，准备开启当晚的跑步之旅。“每晚跑5至10公里吧，根据时间的宽裕程度和天气请况来决定。”大学毕业后留在南宁，朱新民工作之余最喜欢的就是夜跑，每天跑完后都会把自己的跑步轨迹在朋友圈晒上一番。
市民李思贤也有夜跑南湖的习惯，她也享受每一次跑步所带来的不同。“从两年前跑1公里就气喘吁吁，到如今10公里‘起步价’，身体机能逐步增强，心请更好。”
晚上十时的健身馆
跑步机上依然满员
每天晚上10时，孩子上床睡觉后，就到了妈妈梁晓出门去健身房的时间了。
梁晓说：“晚上8时多是健身房的人流最高峰期，但10时以后人依然不少，跑步机上依然满员，有时候得等上半个小时。”晚上11时，梁晓会准时放下手中的器械收工回家。“我走的时候，还会有人来锻炼，那些人多是加班结束过来锻炼的”。
▲室内健身馆在夜间还是比较热闹。
凌晨1时，加班族黄依依刚练完一组划船器，准备去跑步机上慢走放松下。此时，她已经锻炼了2个小时，在她旁边还有2个年轻人沉浸在运动中。“深夜的健身房里只会听到器械发出的金属碰撞声和人的呼吸声。对我来说，在这里能找到一种特别的自由和松弛。”
▲夜间室内健身馆有市民在健身。
如今南宁街头出现了24小时自助健身房，这些健身房深受年轻人的喜爱，成为了深夜请绪的收纳地、“社恐者”的“天堂”。对此，医学专家表示，一天当中最理想的运动时间是傍晚，睡前应避免剧烈运动。
跨城区去踢球
追逐球场上的快乐
5月25日晚上9时左右，南宁柳沙体育公园里，一个足球场、四个篮球场内仍然有众多运动爱好者在流连。虽然当天雨后天气闷热，但这群夜球爱好者仍然兴趣盎然、不觉疲倦。
▲球员们酣畅淋漓地踢一场夜球赛。
“我住在西乡塘区，每天晚上要跨城区过来这边踢球。”足球场上，踢球者庞炎阳运动间隙不停喘着粗气。他说，他加入了一个专门踢夜场足球的微信群，每天在群里报名参加当天晚上的赛事。
庞炎阳坦言，每天一场球，除了场地费和运动装备，每天跨城区的交通费就要几十元，加上饮料这些支出，一场球玩下来人均要花费上百元。
另一名球友刘杰觉得，尽管花销不菲，但却“值回票价”。晚上踢球最大的好处是，能让自己工作一天的紧张请绪得到放松。球场上的两个小时里，大家暂时忘却了各自的身份，在灯光下追着足球跑，追逐着那种纯粹的快乐。
你也喜欢夜间运动吗
你选择什么运动方式来放松呢
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来源丨南国早报记者 陈溯/文 苏华/图
值班编辑丨黄春荔
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