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居家运动一周
更新时间:2022-05-28

在跳出原有的完美逻辑里面,小胖说在女朋友的影响下,小胖开始居家运动了,当时立了个 flag,说一天 1000 跳绳,今天来看看 flag 倒没倒。

跟大家说下,没倒。但虽然只是短短的五六天时间,坚持下来也有一点小小的困难。

1000 个跳绳如果真来跳,可能几分钟就跳完了,但是这个过程一开始却有些煎熬,跳着跳着心里就会想,在那儿躺着不舒服吗?为啥要苦哈哈的跳绳。

第一次 1000 次跳的时候,中间停了好几次,跳完后小腿那块真的疼,走路都有点费劲。后来发了个朋友圈,说跳 1000 个跳绳,停了好几次,有圈友评论说小胖凡尔赛。莫非跳 1000 个跳绳,是一件不简单的事儿?

跳绳这项运动,比较要求节奏,需要手和脚配合好,所以 1000 个跳绳到后期时候,总容易中断打到自己,一般是因为体力不太支持的住了,脚部跳跃的高度也不太够了。

还有跳到后期,都不知道自己在干嘛了,就是在机械的运动。

在这次居家运动中,小胖还学会了跑步式跳绳,这种跳的速度可以快一些,另外因为是单脚起跳,所以腿部的弯曲程度可以比双脚时候更大一些,这时候腿部的体验和双脚跳时候是不一样的。

但是跑步式跳绳因为跳的更快了,这会导致手腕那块运动频率增加,所以这种方式不仅会让腿疼,还会让手腕酸。

但也正是因为可以有单双脚的交替使用,也让跳绳变得不那么单调和枯燥。

小胖目前还做不到一次新跳 1000 下,但目前也没必要做到。所以小胖会分为 4 组来跳,一组 250 个,然后每两组之间歇大概 1 分钟左右。

每跳完一组,就给女朋友发个 250,哈哈哈,这数组有点怪,我想发 520,但是目前跳绳实力不允许,一次跳不了那么多,咳咳,我加油。

其实给女朋友发数字,算是一种运动的仪式感,也会觉得有个人在监督你,这一切都会让居家运动这件事儿更容易的持续下去。

当在第四组跳完时候,一般就会出汗了,运动后出汗的感觉蛮不错的,然后再去洗个澡,更加爽歪歪了,有时候快乐就是这么的简单。

在这居家运动的过程中,还发生了一件事儿,小胖在跳绳的过程中,跳绳断了,断的地方是绳和手柄连接的地方,当时小胖应该是在跳最后一组了,想最后来个冲刺,就加快了自己跳绳的速度,那手腕儿使的劲儿也大了,然后跳绳断了。

想想跳绳也算是很好的完成了自己的使命,总比在那里吃灰强,给跳绳点赞。

跳绳这件小事儿,都被小胖写了这么一篇文章,可能写这篇文章,也是在给小胖在居家期间把运动坚持下去这件事儿加油鼓劲。

胖友们,周末愉快。

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