近日，广东广州一位头发已经花白的七旬乃乃在健身房轻轻松松做了20多个引体向上引得一片惊叹“哇，好厉害！这个位置我起不来”据了解这位乃乃之前是练形体舞的进行引体向上训练已有一段时间了网友也纷纷看呆：“老当益壮，宝刀未老啊”“这就是‘刘畊宏乃乃’吧”“不像我，俯卧撑下不去，引体向上上不来”
其实，这届爷爷乃乃远比我们想象中还优秀在广东你可能逛个公园就能遇到踢毽子高手里面就有你老当益壮的爷爷乃乃辈选手嗯没错，南派花毽了解一下~30平米的船舱内能干啥？广东中山的高文旺在这个小小的船舱内做俯卧撑、引体向上如今60多岁的旺叔不仅跑马拉松还能在悬空单木板上滚健腹轮甚至玩起了高难度的“人体旗帜”96岁的沈华有人喊他“华仔”、“华叔”也有人称他“肌肉爷爷”沈华是个地道广州人70岁才开始健身但一坚持就是20多年并且练出了一身肌肉
至于要不要劝年轻人多健身他笑着说“自己的健康自己考虑，对吧？”他们挑战自我追寻自己的热爱活出了新的风采八旬老人坚持跑步数十年跑400米只需1分20秒来自陕西西安的八旬老人黄须进从小喜欢跑步2000年退休后他开始坚持跑400米只要不下雨每隔一天都会跑一次在数十年如一日的奔跑中黄爷爷不断超越自我曾以1分20秒跑完400米跑的速度比很多年轻人还要快黄爷爷说运动让他的生活充满了快乐“跑着跑着，很多烦心事就没了和同龄人相比我全身上下没有一丝疼痛的地方锻炼后睡得好吃得好”七旬“硬核乃乃”三个月减重28斤从疾病缠身到成为健身教练上海七旬乃乃陈继芳的故事机励了很多人2018年，当时68岁的她被查出脂肪肝、高血脂等一堆“MAO病”在医生的建议，陈乃乃开始锻炼举壶铃、热浪战绳、直腿硬拉……她基本每天都雷打不动地去锻炼
三个月后，陈乃乃成功减重28斤再去检查时，脂肪肝消失了身体各项指标也基本恢复正常
后来，她和健身房的教练一起参与直播教学还被社区学校聘为健身教练影响了越来越多人陈乃乃说“只有学到老，才能活到老追求健康，何时都不晚”九旬“功夫乃乃”到“武林大会”当起了裁判来自浙江的张和仙已接近百岁高龄头发花白的她有一个特殊的别名：“功夫乃乃”她所在的涨坑村是名副其实的武术村“小洪拳”等传统武术在此传承了500多年张乃乃更是自四、五岁起便每天打拳在去年村里的乡村 “武林大会”上张乃乃受邀担任总裁判当天还与儿子带来了棍术表演
已经满头银发的她依旧面SE红润，经神矍铄她说自己“现在老了，但劲还有”她还总告诫后人“祖传的武术一定要练下去”爷爷乃乃们的“老当益壮”里藏着对生活的热爱只要心态年轻什么时候都一young！在这里也提醒大家运动因人而异请量力而行赶紧动起来吧~
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