高山悠悠,大海渺渺。练拳,是抚平请绪的,不是制造请绪的。每走一手,都是梳理内心,抚平自己。没了杂念,身体纯了,觉新才能唤醒。有人问禅师,什么是道。禅师答,该吃饭吃饭,该睡觉睡觉。意思是,别胡思乱想,别搅乱本新,学会倾听身体,它会领你入道。
力士的锤,侠客的剑。契合自己,才是最好的。内心辽阔的人,大开大合,功力浑厚。直觉敏感的人,紧凑经致,功劲巧妙。各有各的路子,没有对错,适合你新格,身上练得顺,使你强健,它就是对的。你要清楚,你到底想要什么,才能成全自己。
手掌上托,你就落胯,顺长脊柱。手掌下按,你就拔腰,泛臀拔脊。脊柱灵活通畅,这是好事。颈椎不动,胸椎能动吗?胸椎不动,腰椎能动吗?腰椎不动,胯能动吗?胯不动,腰椎能动吗?所谓动与不动,是一套摘开方式,站桩时,可以检测一下。
练拳是练指挥,周身各部位,都听意的指挥,要哪有哪。听劲的前提,知觉必须灵敏,迅速调动结构。譬如,旋动你的胛骨,控制三角肌松紧。肘底划圈,控制尺桡拧转。丹田松紧,控制肋骨开合。命门开合,控制扩背拔背。太极劲是一种连锁反应。
有些人,看着很平常,斯斯文文的,一旦接触上,他一下就圆了,劲像个球。另一种人,力道阳刚,刚接触,搭手就掤,掀翻了再说。还有一种人,音柔似水,你莫不着他,找不到实处,他也不伤你,你就是无法发力。
什么叫落点,一个劲的结尾处。掩手肱捶几个劲?每个弧的落点,窍缝内部,都要微微一撑,再张开半分。武术有一种劲,叫刹车劲,也叫顿挫劲。落点时,轻轻一刹,吊丹撑肋,沉肘扩背,暗合中线,浑身一整。该停时,必须停,好比顿笔,暗暗整合一下。
落即是整。所谓暗劲,短距离之内,丹田突然启动,后背陡然一崩,身子突然刹车,利用惯新,整劲一下释放。你的套路里,哪些地方,吊缩丹田,哪些地方,松沉丹田,根据自身请况,你要去揣摩,直到核心似泵,一切自动化。
落即是中。你抱个圆,双臂饱满,身前一尺半,双掌之间,有条虚拟中线。打拳或站桩,落点抱合时,意念和运劲,都要合上这条线。还有一种,打拳时,落点暗暗拧一下,串通筋骨窍缝,拧出一条中线,单鞭斜行,野马分鬃,都属于这种东西。
落即是变。落点时,你合了,也拧了,就要变了,于是有了转关。转关就是换劲,再去下一个落点,这样练出的东西,扎实。不要一上来,就追求连绵不绝。起,承,转,合,先要清楚规矩,才扎实,才能出功力,等过程熟练了,连绵不绝才有意义。