形意拳源自心意拳,创始人为姬龙峰,传姬龙峰原是一位马上将军,擅常大抢,回归故里后为适应平民化的防身健身之用,乃弃抢化拳。不管此说是否真实可靠,从形意拳直来直去的形式来看,确实有些相像之处。
形意拳简捷实用,不尚花法,从五行拳运行轨迹,及五行单草手(实用手法练习)的特SE来看,此拳崇尚的是功力,绝非是招法,符合简单直观即好用的原则。从拳彦来看,不管是劈拳似斧还是崩拳似箭,其实都是一招制敌的手段,靠的绝对是功力的深厚。绝不是变幻莫测的招法,若如此就不是形意拳了。
我们可以意想一下,面对一个要致你于死地的人,如果你手上有一把利斧,你会怎么样。首先是胆气倍增,接下来就是迎头劈下,或是斜线斩出,只此一招就足以制敌于死地,因为这是实战,不是表演,更无需打点,咱要的不是奖牌,而是保命。当然,要具备一招制敌的实力,光有利斧还远远不够,还要具备闪电般的速度;和无坚不摧的力度。为什么要每天反反复复的练习劈拳,就是为了练出一把利斧和驾驭利斧的功力。
所以形意拳的实用无现成的招法可言,用的是功力和经验,只有把招法形成本能,做到不思而得,随心而发,才能步入实用的境界之中。
小时候生产队每到过年都要杀猪,把肉分到每一家。食堂有一位公认的杀猪好手,从来是一刀毙命,有一次这人没上班,杀猪的任务交到经常和他一起杀猪的另一个人身上,这人看似轻车熟路,一刀下去,猪经过机烈的挣扎,渐渐老实下来,等大伙把猪抬上锅台准备刮MAO时,这只猪突然翻身立起,一下蹿下锅台,在院子里横冲直撞。后来费了很大功夫才把它杀死。
通过杀猪这件事,我联想到了站三体式。三体式如何站才能有成效?它与时间长短相关吗?它练的是腿劲还是内劲?诸如此类的问题,也正是每个初学者M茫的问题。
曾有人问我:“你的三体式可以站多久”,言外之意三体式站的时间越久,就越长功夫。首先这个问题问的很潦草,三体式不能以时间长短论成败,这和杀猪有异曲同工之妙,杀猪的目的很明确,尽可能的快速使猪死亡。那站三体式的目的也很明确,尽快的找对方法,找出感觉,这个方法就是中正之下把筋骨撑开,并站到临界点。
谈到临界点,什么是临界点?拿鞭炮来说,当导火线燃尽的一刹那就是临界点。也就是说当你的三体式站到极限,产生剧烈的抖动,使得心跳加快无法坚持下去,就是临界点了。
所以三体式不能以时间来定功效。就如同那个业余的杀猪人,用了很长时间,猪却越来越活泼,他所做的都属于无用之功。所以站三体式首先要掌握正确的方法,不能糊里糊涂的盲目较劲,这等于浪费时间和经力。
三体式站对了,首先是筋骨疲乏,接着会产生抖动。筋骨疲乏是因为你把筋骨撑开了,我们讲身备五张弓,最主要的是两张弓——即是前手与肩根(后背)的对拉抻拔;前膝与胯根的对拉抻拔;这两张弓撑开了,离混元之形就不远了;产生抖动主要在于站单重桩,它的优点是可以在极短的时间内使你找到临界点,并发生剧烈的抖动,使得全身气血沸腾,极为舒适,对于一些循环系统的疾病疗效显著。 故此站三体式不能以时间的长短来论,因为它的目的不是增长腿劲,而是导气中和。它在于是否找到临界点,是否体会到气血沸腾,站完后是否有沐浴春风之感;是否达到丹田充实,筋骨强壮的感觉。