2、促进睡眠
如今随着生活节奏加快,人们的压力也越来越大,白天没有时间休闲娱乐,只能利用晚上的时间消遣一下,长此以往便导致生物中紊乱,睡眠质量下降,尤其是一些老年人,随着年龄的增长,往往会出现睡眠障碍问题,失眠更是成为了家常便饭。
而在睡觉之前按揉腹部,能够促进血液循环,保持经神愉悦,有利于入睡,尤其是对于患有动脉硬化,高血压脑血管疾病的患者,通过按揉腹部能够平息肝火,使人心平气和,血脉流通,提到一定的辅助治疗效果。
3、预防胃病
如今人们的工作和生活压力越来越大,很多人渐渐养成了非常不健康的饮食习惯,早上不吃饭,中午点外卖,晚上大吃大喝,甚至还会吃夜宵,这样都导致肠胃功能受损,容易有发胃部疾病。
而每天早上中午晚上各揉腹一次,每次按揉5分钟能够有效治疗胃部疾病的产生,经常揉腹可以促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,有效防治胃溃疡,此外还能疏肝解郁,调理脾胃,可以消除腹胀不适,食衣不振等症状。