膳食纤维进入人体内之后，虽然无法被身体吸收利用，但是却能够促进肠胃蠕动，可是有些人平时并不喜欢吃一些含有膳食纤维的食物。
如果缺乏膳食纤维的话，也可能会导致肠道蠕动速率缓慢，从而出现便秘的请况，因此这一点应该特别注意。
改善便秘除了香蕉，还有哪些食物值得选择？
火龙果：
火龙果是我们日常生活中经常吃到的一种水果，因为其中含有丰富的纤维素果胶和水分，所以适当摄入体内有助于起到改善便秘的作用，因此经常便秘的人，日常生活中可以适量吃点火龙果，希望你别错过。
芹菜：
