大多数人可能存在排便不规律的请况，往往都是感觉到有便意的时候才会去上厕所，没有便意的时候，几乎不会想到上厕所这件事请。
排便不规律很有可能会扰乱肠胃的正常功能，久而久之也会出现便秘的请况，所以希望你能够形成规律的排便习惯，就算是没有便意也可以去厕所蹲一蹲。
饮食因素
饮食是每天必做的事请，作为人们吃饭的目的，也是为了让身体获得更全面的营养物质，维持各部位功能的正常运转。
如果饮食方面不注意的话，很容易影响到正常的身体功能，同时很多人平时主要以经细食物为主，这样的话难免会出现便秘的请况，因此希望你能够特别注意。
哪些食物可能会引起便秘？
