1、太过油腻的食物
如今餐桌上的大鱼大肉越来越丰富多样，人们对于这些肉类食物也爱不释手，获取各种各样的肉类食物，吃起来非常美味，也能够满足人们的食衣，但是经常吃肉可能会对身体造成一定的问题。
脂肪收入过多很容易导致身体发胖，也会导致血液浓度升高，并且很容易引起便秘的请况，因此这类食物一定要控制好摄入量。
2、辛辣刺机的食物
生活中很多人喜欢无辣不欢，对于一系列的辣味食物也是爱不释手的，像是红油火锅，麻辣烫麻辣香锅，的确吃起来非常美味。
可是辛辣刺机的食物吃多了，可能会导致其中的一些刺机新物质给肠道造成刺机，导致肠道收缩，因此这个时候也可能会形成便秘。
3、缺乏膳食纤维的食物
