像薯片等各种零食中都含有一定的反式脂肪酸，人体食用以后会降低体内的好胆固醇含量，从而导致坏胆固醇上升，对血管造成破坏，从而引起血栓等多种血管疾病，所以这类食物也应该减少食用。
【油炸食品】
油炸类的食物里面含有比较高的胆固醇，且含有对人体有害的物质。经常食用这类食物会给人体带来比较大的危害，会降低人体的免疫功能。
特别对于胆固醇高的患者，应严格地控制胆固醇的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，可降低胆固醇含量。
【乃油蛋糕】
现如今大家的生活水平得到了巨大的改善，无论什么时候都可以轻轻松松的吃上一个蛋糕。
但是蛋糕里含有大量的反式脂肪酸、糖分、黄油、胆固醇等物质，而这些物质不仅会容易囤积在身体里变成脂肪。还会容易与坏胆固醇结合，从而带来高血脂、高血糖、肥胖的问题。
04如何预防胆固醇高，掌握三招很重要
