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如何预防胆固醇高,掌握三招很重要,建议大家收藏(2)
更新时间:2022-12-16

人体胆固醇过高,血脂水平高,会使血液密度增加,血行速度变慢,甚至阻碍血液循环。当脑部血管出现此类状况时,会使得脑部供氧不足,从而引起头晕、胸闷的请况。

4.心脏疾病

胆固醇高可能会引起各种心脏方面的疾病,也会堵塞心脏动脉,这样会让心脏动脉变得狭窄。之后就会导致各种心脏疾病出现,这些疾病对人体的危害是非常大的,严重的可能会危及到患者的生命健康。

02吃猪肉会导致胆固醇升高吗?

胆固醇偏高如果并不严重可以适当吃一些肉,但是要选择瘦肉,如机胸肉、鱼肉等,适量吃一些并不会对病请带来影响,但是要避免吃得太多,还要避免吃肥肉。

因为部分类型的猪肉都含有胆固醇,经常摄入量多容易影响血液健康状态。爱吃高脂肪食物的人不仅获取里面的脂肪物质,有肥胖的可能。

还会摄入胆固醇,无形中增加饱和脂肪的摄入量,消化压力增加,出现健康问题的风险提高,否则就有可能会导致病请加重。

03“胆固醇”大户已找出,猪肉不在其中,这种食物建议少吃

【河虾】

虽然河虾的好处众多,但是高脂血症症患者不宜过多食用。因为河虾含有较高的胆固醇,食用过多会导致动脉血管粥样硬化,引发心血管并发症。

此外,螃蟹的胆固醇含量很高,每100克蟹肉含胆固醇267毫克,每100克蟹黄含胆固醇460毫克,高脂血症患者每天胆固醇的摄入量不应超过200毫克。

【动物内脏】

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