1.注意身体的休息
现在生活压力比较大，很多人长时间的加班熬夜，容易导致身体过度的疲劳。再加上平时缺少一些运动锻炼，很容易引起胆固醇不断的升高。
对身体带来巨大的伤害，所以平时为了达到预防的功效，应该注意身体的休息，保持良好的睡眠。
2.多饮水
多喝水可以降低人体的胆固醇含量，早晨起床后及每餐前空腹饮用一杯温开水，可以降低人体的血液黏稠度。保持人体血液的循环通畅，多吃新鲜的蔬菜与水果，少吃动物油脂和内脏。
在日常的生活中，应该要严格的控制胆固醇的摄入量，尽量少吃油炸类的食物，油炸类的食物中含有比较高的胆固醇。
3.加强运动
养成锻炼习惯。胆固醇是一种储能物质，如果有过高的请况，可以通过运动消耗掉，运动是降低胆固醇很好的一种方法。
坚持运动不但能够提高人体素质，还可以很好的加速血液循环。这样就能够提高血液流动新，也能降低血液中胆固醇含量。
