2、经常运动
养成运动的好习惯不仅能促进全身血压循环，还能降低血压及血清胆固醇，避免脂肪在血管壁上堆积，从而起到促进身体健康和延缓血管硬化速度的作用。
如果长期不运动，身体所消耗的热量就会减少，容易使人出现肥胖的请况，致使血脂水平升高，对血液循环产生不利影响。
此时血液中的废物和垃圾无法及时排出，血液就会变得粘稠，如此一来会加速血管老化，最终会导致静脉血栓、动脉硬化等疾病。所以生活中要经常运动，每天坚持1小时步行即可。
3、纠正不良习惯
随着生活水平的不断提高，很多人会养成不好的生活习惯，例如喜欢吸烟、喝酒、熬夜等，殊不知这样会对身体造成多大的伤害。
以吸烟为例，吸烟会使血液中的有害物质增多，从而加重血管壁的压力，致使血管老化。而喝酒则会使血压升高，致使血管硬化，甚至会引起血栓，造成心血管疾病，这些都不利于动脉硬化病请的发展。
所以如果有喝酒、吸烟的习惯一定要及时戒掉，避免加速血管硬化，对身体产生不利影响。除此之外还要注意作息规律，不要熬夜，因为长期熬夜会使血液流动速度缓慢、血液收缩，血压中的有害物质增加，引起免疫调节功能异常，从而增加冠状动脉周粥样硬化的风险。
