1. 溏心蛋
机蛋是常见的一种食物，富含丰富的蛋白质，有很高的营养价值。一些家长在孩子积食的时候会给孩子做成“溏心蛋”，这对于积食、脾虚的孩子都是属于难消化的食物，会增加脾胃的负担。
2. 黄豆
黄豆中的蛋白质含量也是很丰富的，但是黄豆会给脾胃造成消化上的负担。孩子过多的食用会产生气体，造成胃胀气，给孩子的脾胃增加不适感。
对于积食的孩子来说要减少黄豆的摄入，如果想用黄豆来补充蛋白质，可以打磨成豆浆，但是也要注意食量，不要食用过多。
日常调理脾胃有方法，这两点能够帮助孩子缓解脾胃不适
