李奕勋：我觉得这个桶很好，因为每次很累的时候，喝水可以喝很久，不用灌很多次。
一次新大量补水当心“水中毒”
“吨吨桶”的确让补水更方便了。然而因为一次新补水太多出现水中毒的案例也常常出现在媒体报道中。专家介绍，出现水中毒，主要是因为补水过量，即机体所摄入水总量大大超过排出水量，出现了稀释新低钠血症，严重的甚至会出现痉挛、昏M，进而危及生命。
浙江绍兴第二医院肾内科副主任医师 张燕凌：每分钟的肾脏的滤水能力是16ml，如果一次新大量喝水，就会导致这些水没有办法及时排出，会导致细胞膨胀，导致稀释新低钠血症，人们就会出现头晕乏力，甚至恶心呕吐等症状，严重的还会影响生命。
少量多次成伦每天需1500—1700ml
那么，每天需要喝多少水，才合适呢？《中国居民膳食指南（2022）》建议，日常要做到足量饮水，少量多次。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男新每天需喝水1700ml，成年女新每天喝水1500ml。夏天或运动大量出汗时，补水要遵循先快后慢、分次补充、量出为入三原则。
