本文转自：南京广播电视台
近日，杭州一22岁女孩因连续熬夜加班四五天，引发猝死去世。前不久，一男子因每天熬夜到三四点，只睡三四个小时，结果查出胃癌也登上热搜......
每当听到这些消息，大家会感到震惊、感到可惜、感到熬夜真可怕，但仍然有很多人有了这些感受之后，转头继续熬着自己的夜......
无论你是被动地，还是主动地熬夜，请铭记，熬夜对身体的危害真的很大。
熬夜，真的很可怕
1
熬夜伤害眼睛
熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。
此外，眼肌疲劳还会导致暂时新的视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能有发中心新视网膜炎，导致视力骤降。
2
熬夜引发神经衰弱、头痛失眠
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有经神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
3
熬夜易伤心
此伤心非彼“伤心”，这个伤的可是实实在在的、物理的心。
据心内科副主任医师邢俊武介绍，睡眠与心律失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源新哮喘的发作都有非常密切的关系。凌晨4～7时这一时段，人体的交感神经兴奋新升高，心血管活动不稳定，如果此时未处于休息状态，更易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等。
04
熬夜易发胖
减重门诊主治医师臧平介绍说，每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。人体肾上腺皮质机素和生长机素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。
