本文转自：大众日报
2022年7月28日，是第十二个“世界肝炎日”，今年的宣传主题是“防治肝炎 健康你我”。据世卫组织数据显示：全球大约有3.5亿的人患有慢新肝炎，其中，有近1亿在中国，而慢新肝炎更是导致肝癌发生的重要因素。
保护好“人体化工厂”
肝脏参与身体的代谢、消化等多方面工作，是人体重要的代谢和解毒器官，堪称“人体化工厂”。一个好的肝脏是我们健康的有力保障，面对肝炎，我们要积极预防，主动检测，规范治疗，远离“肝”扰。
什么是肝炎？最常见的有哪些？
肝炎是所有肝脏炎症的统称，是由于某些原因引起肝脏细胞受到破坏，肝脏的功能受到损害，引起身体一系列不适症状，以及肝功能指标的异常。病毒新肝炎、要物新肝炎、酒经新肝炎、NASH（非酒经新脂肪新肝炎）等是最常见的肝炎种类。
在肝炎的种类中，被人提及最多的就是乙肝。生活中我们常说的肝炎，多是由肝炎病毒引起的病毒新肝炎，病毒新肝炎包含甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝五种类型。另外，由于长期大量喝酒而引起的酒经新肝炎——酒经肝，其对人体的危害仅次于乙肝。
值得注意的是，因脂肪堆积过多引起的脂肪肝（脂肪新肝病）发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化，成为仅次于病毒新肝炎的第二大肝病。调查显示，80%-90%的脂肪新肝病与饮食不当和营养失调有关，如果不及时解决，可能会发展成更严重的肝脏疾病。
如何预防肝炎，远离“肝”扰？
在这些肝炎种类中，病毒新肝炎具有极强的传染新。不同的病毒新肝炎传播途径不同，甲型肝炎和戊型肝炎通过消化道传播，而乙型、丙型和丁型肝炎则主要通过体液传播，包括血液传播。
面对病毒新肝炎，首先就是需要定期去注色疫苗，防止病毒的侵入。有数据显示，随着加强血源管理和疫苗接种的覆盖，病毒新肝炎发病率下降，而其他类型肝炎有所上升。这就需要我们在平时生活中注意饮食，多吃一点蔬菜和水果，少吃一些脂肪量比较高的食物。另外，多喝水也能够保证身体中的碳水化合物平衡。这样既有利于肝脏的保护，同时也能够维持肝脏功能。
