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防暑小贴士
1
尽可能避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动。户外作业人员（如快递员、建筑工人、环卫工人等）要特别注意防暑降温。
2
多喝水，出汗多时要适量补充电解质如饮用淡盐水等，不要饮用含酒经或者大量糖分的饮料。
3
尽量待在凉爽的室内，保持环境通风，可通过洒水、借助自然风或电风扇、空调等方式降温，但室内外温度相差不宜过大。
4
尽量避开正午时段外出。外出时，应穿宽松、轻薄、偷气、浅SE衣物，涂抹防晒霜、戴遮阳帽或太阳镜、使用遮阳伞、走在树荫下等避免太阳直色。随身携带水，及时补充水分。气温超过35℃时，建议老人和小孩避免外出。
5
户外作业人员可采取隔热、通风、遮阳等防暑措施，并根据职业特点和客观条件，合理安排工作时间，减少高温时段室外作业，适当增加休息时间。
