远离夏季感冒“小忧伤”
试试这几招
夏天气候炎热，白天时间长，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低。
加上空气湿度大，许多人无论是白天或夜晚，只要在室内都是处在空调环境中，外热内冷，一不小心就会吹出感冒，这种感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好预防。
注意劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成伦体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
常活动
促进气血运行
经常活动可以促进气血运行，血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，全身各器官就会得到滋养，那么身体也就健康，免疫能力就会增强，从而达到预防疾病的效果。
注意补充动物蛋白
夏季饮食清淡，人体容易缺乏蛋白质，所以夏季饮食要以鱼、肉、蛋、乃和豆类食品为好，补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。
此外，还应多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。
出现轻微症状时不要乱用要
medicine
夏季热感冒一般来说不伴随咽痛、咳嗽等症状，就可以不吃要，如果较严重，不要自己吃要，最好及时就医诊治，以免延误治疗。
治疗夏季感冒的最正确做法就是多休息、多喝水，饮食方面要以清淡的流食为主，这样做可以加强身体的抵抗力，也不会触碰到不同感冒的禁忌，若是你已经感冒好几天，休息之后得不到明显的改善，那么一定要及时就医，以免耽误治疗。
热
敷
疏
通
洗个热乎乎的热水澡有助于疏通鼻塞。或用温水浸湿MAO巾，拧干后轻盖在脸上，可以疏通鼻塞，缓解鼻子不适。
多喝水,饮食宜清淡
感冒病人应多补充水分，因为咳嗽流涕等使你的身体流失水分。可以喝水或果蔬汁，它们都是很好的液体补充剂，果蔬汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素C。
划重点
淡盐水漱口
坚持早晚用淡盐水和茶水漱口，可杀灭口腔中感冒病菌保持口腔清洁卫生。
“头伏”已过，“中伏”刚刚开始
安稳度夏哦
