暑假天气太热不想出门，室内活动可以预防近视吗？
室内活动近视防控效果不理想。室内活动视野不开阔，光照强度不够，而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。夏季天气炎热，可以选择每天在太阳光照不太强烈的时间到户外活动。居家可到阳台或窗边，多接触阳光。
音天户外活动对近视防控有效果吗？
音天户外的光照强度远比室内大得多。音天户外活动对近视防控有一定效果。
有哪些可以推荐的户外运动？
各种球类运动都是很好的户外运动方式。在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。跑步、做草、集体玩耍游戏、散步等都是不错的户外运动方式。
长时间阅读纸质书会不会伤害眼睛？
与电子屏幕相比，纸质阅读材料对眼睛的伤害相对较小。阅读姿势不端正、近距离用眼时间过长，会造成眼睛疲劳。阅读时要注意适时休息，持续用眼时间最长不超过40分钟。
暑假在家阅读，正确的坐姿是怎样的？
坐姿正确能有效预防近视的发生发展。书写阅读时要保持用眼距离合理、头位端正，坚持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳（约10厘米），握笔的手指离笔尖一寸（约3厘米）。不能趴在桌上或躺在床上、沙发上看书，更不能在行进的车厢里看书。
暑假阅读，对光线有什么要求？
光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。避免在阳光直色下阅读和使用电子产品。居家学习光线不足时，打开房间顶灯和台灯双光源辅助照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方。书桌位置最好是靠近窗边，白天学习时可以照进更多的自然光。
暑假在家，视屏时长多久合适？
观看电子屏幕要适时休息，建议看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即“20—20—20”口诀。3岁以下儿童避免接触电子产品，学龄前儿童尽量少使用电子产品。儿童青少年每天娱乐新视屏时间累计不超过1小时。
选择电子产品有要求吗？
选择电子产品，建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。总体原则是屏幕越大，分辨率越高越好，根据环境调整亮度。周围环境较暗时，要打开房间灯光照明，避免在过暗的环境下使用电子产品。
电子设备的“护眼模式”能保护眼睛吗？
电子产品的“护眼模式”是通过屏蔽蓝光，调节屏幕亮度来护眼的。长时间、近距离使用电子产品，会引起视疲劳，加深近视程度。
观看电视电脑时，距离多远合适？
