有朋友问：有人说每天喝牛乃血脂就会高，也人说牛乃助于降血脂，到底哪种说法才准确呢？
喝牛乃会不会对增加血脂，要看牛乃的种类和饮用多少。纯牛乃中脂肪含量约为4%，成年人一天摄入量约250mL，其中脂肪主要是为身体提供能量，对血脂影响较小。
特别是全脂牛乃，营养物质更加的全面，里面的维生素、蛋白质跟其他营养物质是可以简单的满足我们人体所需要的营养。
而全脂牛乃当中的不饱和脂肪酸较多，可以在一定程度上帮助我们控制热量的摄入。
而且牛乃中含有大量的钙离子和磷离子，容易被机体吸收利用，能够有效的预防一些老年人出现骨质疏松症和骨折病的发生，无论是老年人还是处在生长发育阶段的年轻人，建议适量的喝牛乃！
02高血脂饮食三大原则要牢记
1、多饮水
高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液、缓解血液黏稠的程度保持体内血液循环顺畅
2、注意烹调方式
日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式，不用动物油限用植物油，每天烹调用植物油不超过两白瓷勺即20毫升。
3、多吃蔬菜、控制主食、水果适量
