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这些高血压患者,也可跟着刘畊宏跳草
更新时间:2022-05-23

本文转自:襄阳网

湖北日报客户端讯(全媒体记者陈洋波 通讯员陈文 艾丹萍)5月17日是世界高血压日,今年的主题为“经准测量 有效控制 健康长寿”。昨日,襄阳市第一人民医院举办了防治高血压病系列宣教活动。

当日上午,在一医院门诊大厅,该院心内科的医护人员开展了义诊活动。现场,医护人员为市民量血压、发放健康手册、普及高血压相关知识。

当日下午,心内科医护人员走进樊城区星月社区,开展预防高血压健康知识讲座。专家从了解高血压、掌握测量血压的正确方法等方面进行宣讲,并为居民答疑解或。

近年来,随着生活方式和膳食结构的改变,高血压患者数量日益增加,据国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》,中国心血管病现患人数3.3亿,其中高血压患者已达2.45亿。

该院心内科副主任黎晓兰介绍,高血压是一种常见疾病,但往往起病隐匿容易被忽视,是人类健康的“无形杀手”。高血压作为导致心、脑、肾等靶器官损害的重要危险因素,长期控制不佳可能导致脑卒中、心肌梗死、心衰、肾衰等严重并发症发生。因此高血压的早诊断、早治疗、并发症的预防都非常重要。

由于高血压会出现头痛、头晕等症状,很多患者以为得了高血压就不能运动了。黎晓兰说,正确的运动方式,对高血压患者是有益的,部分患者可以跟着刘畊宏跳草。

黎晓兰提醒,应遵循运动三要,即每周至少3次、呼吸无过分急促、保持30分钟以上为宜,练后三好,即吃饭好、拉伸好、睡觉好。另外,高血压患者不宜做憋气、迅速低头弯腰、下蹲起立的动作,这些动作有有发心脑血管意外的风险。

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