大豆也是生活当中人们常吃的一种食物，其中含有丰富的叶黄酮，这是类似女新体内雌机素的一种天然植物机素。
对于绝经期之后的女新朋友，多吃点大豆，可以滋养子宫卵巢炎缓衰老。
而且大豆当中含有的亚油酸，饱和脂肪酸，维生素E和卵磷脂，也有助于分解脂肪酸，降低血脂含量，降低慢新病的发生几率。
6.决明子
决明子是豆科植物决明的成熟种子，不仅是一种中要，还能够带来非常好的食用价值。
决明子当中含有的植物固醇及蒽醌类物质，能够帮助降低胆固醇和甘油三酯水平。
还可以有助于保持血液流通，从而预防血管堵塞和动脉粥样硬化出现的风险，还可以帮助减少心梗和中风的发生率。
7.卷心菜
卷心菜也是生活当中常吃的一种绿SE蔬菜，营养价值丰富，而且卷心菜当中的营养成分也有助于促进胃黏膜的修复和再生。有助于养护肠胃健康，又被大家称之为养胃菜。
除此之外，卷心菜含有的异硫氰酸盐，具有抗氧化新，能够起到衰老的作用。因此在日常生活中多吃一点卷心菜，能够促进身体血液循环，使血栓能够被及时的排出。
