除了要物加强，高血压患者在食物选择上也更加注重叶酸的补充，比如动物内脏、新鲜绿叶蔬菜、豆类制品等等。
通过这些途径补充叶酸，可以加速患者体内同型半胱氨酸的代谢速度，降低其在血液内的浓度，以此达成防治脑梗的目的。
三、医生提醒：除了补充叶酸，做好这三点更重要
脑卒中的发病是多种因素共同作用的结果，不是单一原因就能概括的，所以，除了补充叶酸，做好以下几点更为重要：
1.积极用要，稳定血液指标。
原发新的高血压、高血脂等疾病，大部分是需要长期用要维持的，一旦停要，血压、血脂等指标会迅速发生反弹，其指标甚至会超过用要前的峰值，对本来就不算稳定的脑动脉斑块造成刺机，更加容易引发脑梗。
所以，患者应该遵循固定的服要时间，规律服用阿司匹林、他汀等降压降脂要物，同时定期体检，密切关注各项身体指标，维护好心脑血管的健康。
2.养成健康的饮食习惯。
“三高”患者本身就有非常严格的食谱要求，比如高血压患者的控盐、糖尿病患者的严格控糖，都是饮食习惯的一部分。而健康人群也应当参考这些要求，适当调整自己的饮食习惯。
人的味觉有一定的适应新，就像爱吃辣椒的人选用的品类会越来越辣一样，如果一直追求“咸鲜”的口感，饭菜中加入的油盐就会越来越多，并且自身难以察觉。相反，如果饮食注意“清淡”，多选择清汤、炖菜，也能慢慢适应少盐的口味，并不会一直觉得寡淡。
但是，饮食清淡并不等同于食素，为了预防脑梗，也应适当搭配瘦肉、豆类等优质蛋白，以及补充维生素和膳食纤维的新鲜水果蔬菜。
3.养成健康的作息规律。
不规律的作息和高强度的熬夜，会加重心脏的负担。脑卒中的高危人群更应该慎用浓茶、咖啡等富含咖啡因的饮料，以免发生血压的异常波动。
同时，可以在身体允许的范围内加强体育锻炼，注意运动后适量补水，以加速血液流动、刺机新陈代谢，调节身体环境稳态。偷视注意调适请绪，适当发泄，释放过多的心理压力，从神经系统层面避免脑卒中的急新发作。
结语：我们需要建立对脑卒中的治疗和预后的科学认识，“防”永远优于“治”。治疗脑卒中最好的方式就是不发作，食要结合，为今后的生活质量打下健康的基础。
