当我们谈论起年龄与身材的关系之时，说得较多的可能是中年发福的问题，也就是在40岁以后变胖的风险就会提高，并且减脂也会变得相对困难，不过，变胖是从40岁以后开始的吗？或许并不是，从30岁以后，变胖的风险就会提高。
那么，是什么原因导致我们在30岁以后更倾向于变胖呢？为了保持身材，又要做些什么来降低变胖的风险呢？接下来就聊一聊相关话题。
第一：为什么在30岁以后变胖的风险就提高了
减肥是一个复杂的过程，但是，当我们去做的时候，却更倾向于从单一的角度出发来考虑问题，比如吃什么不吃什么可以减肥、比如做什么运动可以减肥，等等，这种顾此失彼的做法可能是导致我们变胖的重要原因，因为我们会过于依靠自己以为正确的方法，对于年龄而言，的确是导致我们变胖的因素之一，但是，却不是主要原因，那么，为什么变胖从30岁以后就开始了呢？其原因可能在以下几点：
1.代谢水平的下降
