进入中年之后一定要有自己的朋友圈，子澳大利亚研究发现交友有益于长寿，根据了解朋友可以给你足够的关心和关怀，被朋友关心时，大脑会分泌多巴胺以及后叶催产素，让人感觉到愉快也有助于经神愉悦。
——乐相伴
乐观主义者通常比悲观主义者多活12年，如果总是抱怨烦闷，更容易患上多种疾病风险，在生活中一定要经常笑一笑让你的气SE越来越好，整个人年轻有活力。进入中年之后更应该调整好自己的心态，即便压力大也要学会正确释放。
——书相伴
人们对待生活要满足，但是对待学习不应该满足学无止境，通过学习能够提高大脑活新，提高人的记忆力，更能让你的生活丰富多彩，保持年轻态，所以多读书多看报，陶冶请草，让你的经神得到愉悦。
中老年养生食品
