有些人认为高血脂患者应该以素食为主,肉类食物一口都不能碰,然而事实并非如此,91岁高龄的陈可冀院士一直致力研究心血管疾病,从事这方面研究50多年,对于高血脂疾病的治疗有丰富经验。
陈院长表示:如果长期吃素食并不能保证血脂能够降下来,毕竟饮食是有发高血脂的重要因素,为了证实吃素能不能降血脂,陈院士在1963年专门做了相关研究,当时他的研究对象就是当地自愿的尼姑和僧侣,大约都有十四年的吃素经历。
吃素的尼姑和僧人中有不少人存在高血脂问题,因此可见长期吃素不仅不能预防高血脂,还可能会导致内源新脂质代谢出现紊乱,更容易引发高脂血症,后果不堪设想。
有些人看到这里是不是就放心大胆吃肉了呢?其实并不建议大家盲目吃肉,如果经常吃油炸肉类以及红烧肉等,必然也会导致油脂摄入过多,后果不堪设想,如果你平时爱吃肉,最好选择蒸煮炖的烹饪方法有助于保留其中大量营养物质,还有助于满足味蕾。
吃肉确实会存在肥胖问题,肥胖是高脂血症的罪魁祸首之一,一口肉都不吃是完全不现实的,建议大家做到荤素搭配营养均衡,这样才能真正保护血管。
直呼:除了肉,还要少吃这“2素”