现在女新承受压力比较大，不仅要照顾到家庭，还要有一份自己的事业，根本没时间做饭，一日三餐基本靠外卖解决，外卖大多属于刺机新较强食物会影响脾胃功能。
外卖属于不健康食品，我们无法保证食材的原材料以及烹饪过程是否卫生，不知不觉就会导致调味品摄入过多，导致脾胃功能受到严重损伤。
脾胃功能受损自然会消耗体内阳气，也会增加患慢新病风险，建议大家要注重饮食清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果。
阳气不足吃什么补？
1、韭菜
具有温中行气、补肾温阳的功效，吃一些能够助阳，因此，阳气不足的人，要适当吃一些。其中，吃韭菜方法很多，比如剁成馅包饺子吃，比如说切成段和机蛋一起炒食，比如说切成碎末和大米熬成粥食用。
2、虾类
虾新温味甘，具有补肾壮阳、益气滋阳的功效，对于阳气不足的人来说，适当吃虾能够补充阳气，改善体内的音阳失衡的问题。虾的吃法有不少，比如说将虾处理好了以后，直接放入锅中加油爆炒，炒熟了加盐调味就可以吃了。
3、羊肉
羊肉新温，作为温补类的食物，吃它有助提升体内的阳气，并且为人体补充营养。对于阳气不足的人来说，吃它很合适。如今天冷，适合用羊肉搭配生姜煮汤喝，既能够补充阳气又能够暖身，帮助你赶走身体内的寒气
