肠道的健康对于一个人来说非常重要，没有好的肠道消化系统就跟不上。肠道是人体里独一无二的重要器官，它组成了人体三分之二的免疫系统，它能从食物中汲取能量，它还能制造20余种机素。
根据相关数据统计，目前全球近7亿人正在遭受着便秘的困扰，我国便秘人群更是高达1,700万。尤其60岁以上的人群，便秘更加常见，高达22%，几乎十个人当中就有一个是便秘患者。
便秘不仅给人带来巨大的生理痛苦，而且会使人的经神沮丧、压力骤然增加，对生活和工作都不利。
01便秘人群为何越来越多？原因找到了，无非就是这4个
1.用要不当
很多人在出现排便困难的请况，第一时间就会利用泻要或者是开塞露来缓解便秘。
虽然在短时间内能够快速通便，但是经常使用要物会导致严重的副作用，还会使肠道的敏感度降低，对要物产生依赖新，加重便秘的请况。
2.久坐
便秘的人越来越多与久坐TUO不了关系，现在很多的工作都与久坐相关。长期久坐不运动，肠胃蠕动功能会逐渐的降低，导致毒素垃圾在肠道中进行滞留，慢慢的就会有发肠胃病变。
所以那些经常便秘的人，要考虑一下是否有久坐的坏习惯呢，如果有一定要平时要坚持运动。
3.体内缺水
