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失眠是因为维生素不足?一文为你科普下
更新时间:2022-11-15

楼下水果店开业,招牌上挂着一个显眼的横幅,上面写着一行字“老板娘想到失眠的优惠活动,速来抢购!”失眠两个字一下子抓住不少人的眼球,原来不是我一个人在承受痛苦。说起失眠,不少人抹一把心酸的泪,真是各种方法用了个遍,就差用胶带把眼皮贴上,可是自己为啥就是睡不着呢?有啥办法能改善的吗?

失眠低龄化令人担忧

人们关注的疾病不仅有高血压、糖尿病等常见病,还有失眠。啥时候失眠也成疾病了?事实上我国失眠人数已超2亿,还有增长趋势。

令人担忧的是,在购买助眠类产品的消费者里大部分是90后,这些人不过二三十岁,却整晚整晚睡不着,要依靠吃保健品才能睡得着。

失眠不仅痛苦且还很危险

认知功能损害

早晨起来头疼不已,一脸颓废地刷牙洗脸吃早餐,然后僵硬换衣服出门上班,坐在车上还会发呆,连坐过站都不知道。开会时也不能集中经神,被老板点名批评。同事和自己说话,说了三遍自己都没有回应。这些头昏脑涨、反应慢、分神等症状都是认知功能受损的信号。

《神经科学学报》上一项研究表示,长期缺觉可能会让胶质细胞过度活跃,从而损伤大脑认知能力,增加痴呆症风险

增加职业风险

因为没有睡好,在工作中有可能犯下错误,会计人员有可能计算错误,给公司带来损失;司机有可能因为打瞌睡,给全车乘客带来危险;餐饮人员可能会在发呆的过程中切伤、烫伤自己。尤其是从事高危职业,更要打起十二分经神,不能有一丝判断失误。

请绪容易失控

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