老年人该怎么吃？
7大健康饮食建议
老年人由于自身机体老化，很多时候在饮食上需要有所限制。良好的饮食习惯以及饮食质量，能够让老人保持健康，避免一些疾病。
→老年人害怕摔倒，需要预防骨质疏松
相比补钙，提高钙吸收更重要。
建议吃含钙高的食物：乃酪、无糖酸乃。
补充维生素D补剂或晒太阳，提高钙的吸收。
