→老年人吃得少，需要摄入足够的营养
一周吃两次动物肝脏，老年人要吃营养密度高的食物，比如：牛油果、牛肉、羊肉、三文鱼、生蚝。补充益生菌，保证营养的良好吸收。补充特定的营养素镁、钾、锌、维生素B族等……#健康#
