俗话说得好,中午不睡,下午崩溃,现在的人因为工作忙碌,生活节奏紧张,经常会感觉到疲惫。
午睡的时间,简直是续命的黄金时间,小憩一会儿,才能有经力面对下午的工作。
虽然午睡好处多多,可以增强体力,消除疲劳,但其实午睡时长是有讲究的,并不能随心所衣的一直睡,午睡时间过长,也会增加健康隐患。
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午睡与老年痴呆
根据美国的阿尔兹海默病研究专家表示,午睡时长如果超过一个小时,会使人罹患老年痴呆症的风险增加40%。
其实在日常午睡时,如果睡太久,我们也会感觉到脑袋昏昏沉沉,有些许头闷头痛的症状。