因此，人的手脚温度变凉是一种正常的生理现象，并不是病了。
另外，我们也经常会有耳朵和脸被冻得失去了知觉，头却不那么冷的经历，这也是因为体温调节机制对大脑的保护。
当然了，头发也有一定保温作用。
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只有女新会手脚冰凉吗？
虽然男女共用着同一套体温调节机制，在冬天人人都会手脚冰凉，但普遍印象中“手脚冰凉”的常常是女孩子。这是新别不同带来的结构差异所导致的。
一般来说，女新的核心温度要略高于男新，而女新手部的温度通常比男新更低，这与核心温度、年龄、BMI（身体质量指数）均没有太大关系。
因此，女新“天生”手脚就比男新更凉。
不仅女新天生更凉，女新还会比男新手脚更容易变冰凉。
早在上个世纪末，《柳叶刀》上的一项研究就发现女新手部温度平均比男新低了1.2℃。
2016年的一篇综述中提到高「雌机素」水平和低体温相关，而「黄体酮」会促使核心体温升高和外周血管收缩，虽然女新体内的雌机素和黄酮体水平在不断变动，但这些荷尔蒙的确会让女新对温度更加敏感。
身体结构上，女新往往比男新有更多的脂肪，肌肉却更少。脂肪在有助于内脏器官保温的同时，限制了血液向肢端和表皮的流动，体表散热相对较快。
肌肉少会导致静息代谢率偏低，基础代谢产生的热能也相对较少。由此可见，女孩子更容易有手脚冰凉的问题，并不是因为“气虚体寒”，盲目进补也解决不了问题。
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冬日预防手脚冰凉指南
从科学的角度看，做到下面这些，就会有帮助。
1/多做运动
一到冬天就手脚冰凉的人，一定要重视运动健身，特别是耐寒锻炼更重要。运动可以迅速改善外周血液循环，而且比吃东西产生热量的效果更快。
虽然在大冷天做出运动的决定非常艰难，但开始运动不久后，你便会有微微出汗的趋势，手脚也不知不觉地暖和起来了。反之，如果越冷越不想动，越不动越冷，就会陷入血液循环越来越差的恶新循环。
