要改善骨盆前倾
只需一面墙，或一张瑜伽垫
靠墙站立单腿抬起
双手抱着小腿向上拉
尽量让大腿向腹部靠近
双腿展开与肩同宽
屈膝呈90°夹角
臀部抬起时肩膀不离地
追求良好体态其实是好事
但如果只是为了好看
而选择错误的体态
最后只能得不偿失
要相信
健康的体态原本就很好看
参考资料：
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