首选原味的坚果

平时在挑选坚果时一定要选择原味的坚果，原味的坚果，质量和营养价值都是非常好的。

而对于盐局口味的坚果，其中的盐分含量比较高，吃太多会容易损伤血管，也会不利于肠胃健康。

选购多样坚果

在我们的日常生活当中，如果想要身体健康，那么饮食方面一定要保证均衡，所以在选购物坚果时，尽量选择不同种类的坚果。

毕竟每一样坚果当中的营养成分和特点是大不相同的，对于我们的身体健康也能够获得不同的好处。

适量吃，不要贪嘴

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