走路是很多人都喜爱的运动,走路得当,有通便、健骨、降压、降糖、防癌等功效。
不过——很多人走路都走错了!
常见的错误走路方式
01错误一:地点不对
走路健身,在哪走,很重要!
2017年12月5日,国际顶级医学期刊《柳叶刀》刊登研究显示,无论健康与否,在公园散步的志愿者肺功能改善、动脉血管软化显著,而沿街散步者肺功能改善微弱,动脉硬化状况甚至恶化。
这与走路环境中空气污染物的浓度有关。
一般来说,公路边浓度较高的汽车尾气对身体健康危害较大。