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走路是一味“长寿要”,但这样走,就是“毒要”!错误走路方式要改正
更新时间:2022-10-09

走路是很多人都喜爱的运动,走路得当,有通便、健骨、降压、降糖、防癌等功效。

不过——很多人走路都走错了!

走路是一味“长寿要”,但这样走,就是“毒要”!错误走路方式要改正

常见的错误走路方式

01错误一:地点不对

走路健身,在哪走,很重要!

2017年12月5日,国际顶级医学期刊《柳叶刀》刊登研究显示,无论健康与否,在公园散步的志愿者肺功能改善、动脉血管软化显著,而沿街散步者肺功能改善微弱,动脉硬化状况甚至恶化。

走路是一味“长寿要”,但这样走,就是“毒要”!错误走路方式要改正

这与走路环境中空气污染物的浓度有关。

一般来说,公路边浓度较高的汽车尾气对身体健康危害较大。

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