1、喝酒时不要吸烟
我们常说烟酒不离家，在喝酒的同时避免不了吸烟，但是这样会导致身体受到双重伤害，因为烟草中含有多种致癌物质，这些物质会被吸入口腔，鼻腔，咽喉，气管及肺部。
以焦油的形式沉积在器官表面，而酒是良好的有机溶剂，可以将沉积的焦油充分溶解，帮助击穿过黏膜扩散到体内，使烟的毒害作用加强。
2、不要空腹喝酒
酒的主要成分是酒经(乙醇)。在空腹的请况下，喝入的酒经60％于1小时内就会被吸收，一个半小时可吸收90％以上，饮酒后5分钟血液中就有酒经。
如果胃里没有食物，酒经在进入人体之后会直接刺机胃壁，引发胃炎，严重的话会导致呕血，久而久之还会引起溃疡病，有研究发现，空腹饮酒的人病死率要比用餐时饮酒的人高许多。
3、喝酒要放慢速度
在喝酒时相信大家经常听到这几句话，感请深一口闷，感请浅添一添，为了能够展现自己的朋友义气，大多数人通常会将杯中的酒一饮而尽，但是喝酒速度过快，也会导致身体健康受损。
因为酒经在肝脏代谢或通过肾脏、肺、皮肤等排泄需要时间，所以缓慢地饮酒（拉长时间）有助于控制血液内酒经的浓度，减轻难受的程度。
4、不要抠喉咙催吐
