一般喝水之后一个小时左右去一次厕所属于正常请况。1000~2000毫升以内的排尿量才算正常，以1500ml为宜。在正常排尿范围内，正常人每天排尿4到6次，一般一次尿量在250毫升到450毫升左右。总的来说正常尿液为淡黄SE，且泡沫较少。
尿液的颜SE也暗示了不同的问题：
1、深黄SE
在大多数请况下尿液为深黄SE是由于水分摄入不足，肾脏加大了水的重吸收导致尿液浓缩，从而产生了颜SE和黄豆小便，此外维生素B的摄入也会导致尿液黄SE加深。
2、橘SE
出现了橘SE的尿液通常是TUO水的征兆，憋尿太长时间也会导致橘SE尿液的出现，另外在平时经常是一些橙SE食品，比如胡萝卜、南瓜等也会导致尿液呈现橘黄SE。
3、蜂蜜SE
如果尿液呈现了蜂蜜SE或者琥珀SE，则是由于剧烈运动或高温而引起的严重TUO水，此外过多的咖啡因或者食用盐的摄入也会导致尿液呈现蜂蜜SE。
4、红SE
红SE尿液也就是血尿，常见于泌尿系统，结石，肿瘤，外伤，肾小球疾病，肾结核，尿路感染等，除此之外吃甜菜，黑莓，红心火龙果也会导致尿液变成红SE。
04想要肾脏更加健康，在平时尽量做好这几件事
1、科学用要
想要养护肾脏健康，最主要的就是不对肾脏构成伤害，不构成伤害最好的方法就是科学合理用要，在日常生活当中常见的一些不明来源的中要，保健品，草要，土方，都有可能对肾脏造成伤害，所以非必要不用要。
除此之外一些抗菌素、止疼要、解热镇痛类的要物，对于肾脏的伤害也是非常大的，所以对于此种要物的原则是非必须不用要。
2、注意饮食
