半年前张阿姨和女儿一起学习了踮脚的养生方法，如今半年的时间过去了，张阿姨的身体发生了哪些变化呢？
57岁青岛大姨，每晚坚持“踮脚”，半年后身体发生了哪些变化？
1、补肾壮阳
在大多数人的印象中，补肾壮阳是男新的专利，其实女新到了一定的年纪之后，也会出现肾气虚弱的请况，比如怕冷畏寒，足跟疼痛，腿脚浮肿等。
而通过坚持踮脚，能够刺机肾经B位，足少音肾经源于足小趾下，斜行于足心涌泉B，沿足跟部上涨，最后属肾络膀胱，踮脚跟就可以补贴肾经，以推动肾经的通气血化功效。在寒冷的冬季里，常常踮踮脚跟，便是很好的扶阳秘笈。
2、防止下肢静脉曲张
人在左右踮脚时，大腿肌肉变回一紧一松，当肌肉放松时，来源于心脏的主动脉血液会提升向肌肉的注浆量；当肌肉缩紧时,会挤压成型血管加速静脉血液流回心脏，进而推动血液循环系统。
依据有关的测量，双侧腿部肌肉每一次收拢时挤压成型出的血液量大概等于心脏每一次脉率的排血条，故被称作“身体的第二心脏”。当长坐或久站时，可有目的地做踮脚健身运动，能够有效预防下肢静脉曲张病症，减轻静脉血管凸显的症状。
3、改善头部血气循环系统
