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净化血管的其他有效方法,建议多了解下(5)
更新时间:2022-10-04

洋葱是唯一一种含有前列腺素A的蔬菜。在临床上,会把患有前列腺素A的食物用来扩张血管、降低血液的粘稠度。食用洋葱能够很好的达到这样的功效,对于降低血压、增加冠状动脉的血流量也有一定的作用。

在吃洋葱的时候,还能吸收其中的槲皮素,能有效防止低密度蛋白发生氧化,对于防止动脉粥样硬化的形成有一定的保护作用。在研究中发现,食用洋葱还能够吸收二烯丙基二硫化物,这种物质能够有效的抵抗血管硬化,对于降低血脂有非常好的作用。

03净化血管的其他有效方法

1、冷热水浴

冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼,能促进血液循环,增强血管弹新。先用温热水洗,再用稍凉的水冲洗,注意冷水以人体感觉微凉为度,一般以25°C左右为宜。但水温不宜相差太大,而且要以温水结束淋浴。

2、晨起喝杯水

水是生命之源,早上起床之后空腹喝杯温开水,不仅能够提神醒脑,还能促进血液循环,稀释血液,降低血液粘稠度,促进肠胃蠕动,加速体内毒素和垃圾的排出,保持血管畅通,在喝水时一定要注意小口吞咽。

3、按摩

血管是由交感神经支配的,因此在按摩的时候通过放松肌群来改变肌肉对于交感神经的压迫,从而改善神经对血管的支配,使血管舒张有度,可以疏通血管。另外通过按摩可以改善心的功能,使心的功能加强,因此可以使血液运行通畅,从而间接地疏通了血管。

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