巧克力应该是大多数年轻人的最爱,口感丝滑,入口即化,美味可口,让人唇齿留香。但是对于糖尿病患者来说,对于巧克力这种食物一定要提高警惕。有相关数据显示巧克力是血糖大户,其升糖指数是甜点的6倍。
因为巧克力中含有较高热量,如果在血糖控制较差的请况下,进食巧克力可能会导致血糖进一步的增高,患者可能会出现糖尿病的急新并发症,比如糖尿病酮症、酸中毒或糖尿病的高糖高渗状态。
在血糖较高时,不建议患者进食巧克力,在血糖控制正常时也不可过多进食,因为糖尿病患者对糖的处理能力比正常人要低。如果进食较多,会导致血糖急剧增高,破坏控制血糖所取得的成果。
此外,糖尿病患者进食巧克力后需监测血糖,以了解今天进食巧克力及进食量对自己血糖的影响。如果进食后发现血糖较高,则提示巧克力可能不适合或进食量较多,下次再次进食时需引起注意。
03想要降低血糖,糖尿病患者可以多吃这几种食物
1、苦瓜
苦瓜能降糖是因为含有一种类似胰岛素的物质,能使血液中的葡萄糖转换为热量,降低血糖,被称为“植物胰岛素”。糖尿病患者长期食用苦瓜可起到缓解病请的作用。
而且苦瓜中含有蛋白质、钙、磷及多种维生素等,具有清热解暑、解毒、降脂、降血糖的功效;其维生素C的含量很高,可预防坏血病,保护心脏等。
2、洋葱
洋葱属于低热量的蔬菜,其中含有丰富的纤维素和水分,而且洋葱的含糖量比较低,血糖生成指数也比较低,糖尿病患者在平时吃点洋葱有助于降血糖。
糖尿病患者每天可以吃洋葱500克最好,以凉拌为主,不仅口感好,进食后还有一定的饱腹感,不会破坏洋葱的纤维素以及水分,而且其中含有的维生素C还有利于葡萄糖的代谢。
3、燕麦