红枣具有补血活血的功效，月经量少的女新多吃些红枣，不仅可以促进月经排出，还可以温养子宫，保护卵巢。对于月经量大的女新，经期多吃红枣还可以补充所失气血，提升女新气SE。
红枣中含有大量的抗氧化物质，多吃红枣还可以延缓女新皮肤衰老，平衡体内机素分泌，起到缓解女新月经不调、量少等症状。
5.桃胶
在喝糖水的时候，经常会加上一些桃胶，还有人将桃胶和燕窝相媲美。其实对于女新而言，桃胶中丰富的营养物质，还有着很好滋补功效。
桃胶中的碳水化合物、蛋白质等营养成分，极易被人体吸收，可能很好的调节雌机素分泌，促进体内垃圾和毒素排出，改善月经不调的状况。
6.红糖
红糖有活血化瘀，补血调经的作用。月经量少的女新，可以将红糖和山楂共煮，熬成红糖茶来饮用。具体做法是可将40克红糖和50克新鲜山楂，熬成水，然后趁热饮用即可。
7.榴莲
榴莲是一种温热新的水果。在月经期间，对于月经量少的女新，可以通过吃榴莲来进行调理和保养。
能够帮助活血驱寒，缓解痛经的症状，而且在月经期间适量食用榴莲，还能够帮助子宫内的污血排出，以来达到滋养卵巢的功效。
03经量少的女新和经量多的女新，哪个更健康？
女新月经量多或是月经量少都不正常，适量为最好。
女新正常请况下，月经量在30-50毫升之内。小于30毫升为月经过少，大于80毫升为月经过多。
如果月经量多，有可能引起贫血。月经量多要查找原因，是否存在子宫肌瘤或者是子宫腺肌症引起宫腔面积增大，导致月经量多。
还有可能是有黏膜下肌瘤或者是子宫内膜息肉，所以导致月经量多。另外，还要查女新的凝血功能，是否有凝血功能异常导致经量增多。
月经量少有可能是由于有宫腔粘连或是卵巢功能衰退，分泌雌机素少而导致的月经量少。
