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南瓜千万别这样吃!学会3种搭配,补益脾胃效果翻倍,健康少烦恼
更新时间:2022-08-23

本文转自:北青网

在长夏时节,人体容易出现脾阳虚、运化弱的请况。除了外在湿热环境的影响,人们此时喜食冷饮、偏爱寒凉新质的瓜果等,也进一步加重了对脾阳的伤害。因此,养护脾胃是三伏养生中至关重要的一环。

那怎么知道自己是否脾阳虚?又该如何调养呢?

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一个动作就知道是否脾阳虚

赶紧试试

将手掌搓热,按在胃的区域画圈圈式地按揉,如果觉得很舒服,就说明你的脾阳已经开始虚了!

此外,脾阳虚的人通常还会伴有便清稀甚至完谷不化、脘腹冷痛喜温喜按、遇寒或饥时疼痛加剧、畏寒肢冷等表现,如果你身上也有,那就更要注意调养了。

对于脾虚不足这个问题,《黄帝内经》中曾提到过“脾苦湿,急食苦以燥之;脾衣缓,急食甘以缓之。用苦泻之,甘补之。”

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