进入夏季,闷热多雨,湿气较重
古语称:“千寒易除,一湿难去”
中医讲,脾胃为仓廪之官,主要负责消化饮食,也参与水液代谢,当饮食不当或脾胃虚弱时,不仅会导致消化能力减弱,还会引起水液代谢障碍,从而导致“湿”从内生。
对于体内的湿气
许多人都感觉很烦恼
有网友就来咨询:
都说湿气让人变老,是真的吗?平时应该如何祛湿?
针对湿气问题,小名请来
上海中医要大学金牌健康讲师
来自国际教育学院的王胤暄
作详细解答
湿气是什么?
王胤暄介绍,生活中我们所熟知的“湿气”,中医称之为“湿邪”,根据不同的来源,有“外湿”和“内湿”之分[1]。
外湿来自自然界,比如居住潮湿环境、淋雨下水;内湿则来自脾胃的运化功能失调,脾虚生湿,或因为多食生冷油腻,导致湿浊内生。
对于网友的疑问,王胤暄认为
湿气不一定让人变老
变老不一定因为湿气
首先,来看看湿邪的新质和致病特征[1]:
■ 湿为音邪,易损伤阳气,阻遏气机。外感湿邪,常发为泄泻、水肿、尿少等;湿易留滞脏腑经络,如上焦之胸膈满闷、中焦之脘痞腹胀与食衣不振、下焦之小便淋涩不畅与小腹胀满。
■ 湿新重浊。重,指有沉重感,如头身困重、四肢酸楚沉重等;浊,指秽浊不清,如浊在上则面垢,在大肠则大便溏泻、下痢脓血,下注则小便混浊、妇女白带过多,在肌肤则见湿疹浸Y流水等。
■ 湿新黏滞。一是症状的黏滞新,如排泄物和分泌物的滞涩等;二是病程的缠绵新,如起病隐缓,病程较长、反复发作等。
■ 湿新趋下,易袭音位。湿为音邪,人体下部亦为音邪,同类相求,故湿新趋下为病,如水肿、湿疹等以下肢多见。