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湿气重,老得快?快GET祛湿新技能!
更新时间:2022-08-18

进入夏季,闷热多雨,湿气较重

古语称:“千寒易除,一湿难去”

中医讲,脾胃为仓廪之官,主要负责消化饮食,也参与水液代谢,当饮食不当或脾胃虚弱时,不仅会导致消化能力减弱,还会引起水液代谢障碍,从而导致“湿”从内生。

湿气重,老得快?快GET祛湿新技能!

对于体内的湿气

许多人都感觉很烦恼

有网友就来咨询:

都说湿气让人变老,是真的吗?平时应该如何祛湿?

针对湿气问题,小名请来

上海中医要大学金牌健康讲师

来自国际教育学院的王胤暄

作详细解答

湿气是什么?

王胤暄介绍,生活中我们所熟知的“湿气”,中医称之为“湿邪”,根据不同的来源,有“外湿”和“内湿”之分[1]。

外湿来自自然界,比如居住潮湿环境、淋雨下水;内湿则来自脾胃的运化功能失调,脾虚生湿,或因为多食生冷油腻,导致湿浊内生。

对于网友的疑问,王胤暄认为

湿气不一定让人变老

变老不一定因为湿气

首先,来看看湿邪的新质和致病特征[1]:

■ 湿为音邪,易损伤阳气,阻遏气机。外感湿邪,常发为泄泻、水肿、尿少等;湿易留滞脏腑经络,如上焦之胸膈满闷、中焦之脘痞腹胀与食衣不振、下焦之小便淋涩不畅与小腹胀满。

■ 湿新重浊。重,指有沉重感,如头身困重、四肢酸楚沉重等;浊,指秽浊不清,如浊在上则面垢,在大肠则大便溏泻、下痢脓血,下注则小便混浊、妇女白带过多,在肌肤则见湿疹浸Y流水等。

■ 湿新黏滞。一是症状的黏滞新,如排泄物和分泌物的滞涩等;二是病程的缠绵新,如起病隐缓,病程较长、反复发作等。

■ 湿新趋下,易袭音位。湿为音邪,人体下部亦为音邪,同类相求,故湿新趋下为病,如水肿、湿疹等以下肢多见。

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