我之前和你们分享了我的健身计划(无论如何,我认为它很热),它真的有点浮动。我答应一起减肥。对不起我的放纵[眼泪],我将向你报告我最近的请况:
我不知道这个平台是推荐我还是我日程上的最后一篇文章。有人试过坚持吗?
如果是,在评论区扣除1。它薄吗?机励我!如果我能像以前用米诺地尔凝胶那样坚持减肥,我会瘦得要死!关键是我太懒了。我一挤头皮上的胶水,就结束了。还要一个小时!
我发现,无论方法论多么正确,如果这个人的思想有什么问题,那么这个名称就是无用的。
今天,我跟大家分享一套自我机励的经神氮泵(主要是安利本人[狗头]):
1、每天定时称重!直观地感受你体重的变化。
2、必须有镜子吗?把它放在家里最显眼的位置,不时为你的身体担心。不锻炼真奇怪!
3、找一个小伙伴互相监督是非常有用的。当你独自一人时,你可能会被自己的内心所说服,“再休息一天,今天没关系,明天你必须搬家!
”“就这顿饭,最后一顿!”
有朋友在一起是不同的。你不好意思说你今天不搬家。她认为即使你这么努力,她也不会落后。
然而,这个候选人需要仔细筛选。我以前有一个朋友。每次我们去健身房锻炼到一半,我们就去吃自助火锅!我一个月赚了6斤!
4、特地买一件昂贵的连衣裙,它是目标身材的尺寸。这个个人测试很有效!这就是我上次减肥时做的!但一两次也没关系。长时间使用有点贵。
5、这是最重要的!!
!拍照记录你的身体变化!发布到社交媒体有两个好处:
(1)跟上你的更新将使减肥正常化,我突然忘记了那个词的名字。(这两句话之间有5分钟的间隙)成就感!成就感总会机励你。
(2)我可以非常负责任地说,如果你的姿态发生很大变化,肯定会有很多品牌来找你合作。白人卖Y产品很小,也许你可以赚些钱。利用业余时间赚更多的钱不是很好吗?
这就是全部。现在是7:30。今天太晚了。让我们明天练习吧!返回搜狐,查看更多
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