喜欢养生的人都经常用各种食材或者，要材来泡水喝，从而达到强身健体的作用，今天小编就来跟大家说一种要材呢，就是决明子有很好的滋补作用，能够明目通便，降肝火，降血压。在本草纲目等多种医书中，都记载了决明子的养生功效。所以不妨在平时泡水的时候加一点决明子，可能会为你的身体带来这三大可喜变化。
常用“决明子”泡水，坚持一个月后，3大“喜事”悄悄找上门
1、润肠通便
现在的天气越来越干燥，我们会明显的感觉到脸上或者嘴唇又干燥的请况，这就是身体缺水了，在这个容易缺水的季节更是容易引起便秘等现象。所以不妨在生活中用决明子泡水喝，能够帮助肠道清理毒素和垃圾，润肠通便，在泡水前把决明子放在锅里面炒一炒，小火炒到微黄再泡水效果最好。
2、降血压血脂
由于生活中的饮食方式和生活习惯的原因，很多人到了30岁以后就开始出现高血压，高血脂等各种心脑血管不良的现象，而且名词对于治疗高血压，高血脂，高胆固醇的慢新疾病具有很好的作用，因为可以抑制血清中胆固醇的升高，对于动脉粥样硬化等疾病有很好的预防作用，而且还能够治疗高血脂和脂肪肝，在喝决明子的时候可以加入一些金银花菊花等一起泡着喝。
3、减肥
减肥的这个功效，可能很多女新朋友们都喜欢，因为决明子上有一种物质能够抑制脂肪的合成，并且能够对身体里多余的脂肪进行分解，身体上的脂肪越来越少，自然也不会变说了，所以，想要变瘦的女新朋友们，不妨每天坚持喝一杯决明子泡的水，在不影响身体健康的前提下，还能够分解身体里的脂肪。但是在用决明子的时候不宜吃过多，9到15克就可以了。
在食用决明子的时候要注意，如果本身气血比较虚弱或者是有便溏的人，就尽量不要食用了，否则可能会加重病请，今天的内容就和大家分享到这里了，如果您还有什么更好的建议，欢迎在下方留言，感谢您的阅读和支持。返回搜狐，查看更多
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