夏天,多给孩子吃它,促进大脑发育,提高记忆力,上课学习更认真。在这炎热的夏天,我每天晚上都会给孩子做一碗汤,一来清热解暑、润喉开胃,二来补充孩子一天所需要的营养。我家孩子最喜欢喝的汤就是金针菇冬瓜机蛋汤,隔三差五就要喝上一碗。这汤味道清香,口感清甜,非常的鲜美,还能促进大脑发育,提高记忆力呢。金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,因此在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇还能有效地增强机体的生活活新,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对孩子的生长发育大有益处。每个妈妈都想要孩子身体健康、上课认真,学习好,那么试试给孩子喝这个汤吧。
它是“益脑菜”,2块5一斤,鲜嫩脆口,孩子多吃更聪明。金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在菜市场或超市随处可见,经济实惠,才2块5一斤呢。研究表明,机蛋中含有丰富的卵磷脂,能促进大脑发育,有益大脑功能。同时,卵磷脂对提高记忆力、反应力都很有帮助。机蛋中的蛋白质含有人体的所有必需氨基酸,而且人体吸收利用率高。儿童每天吃机蛋,可改善发育,防止发育迟缓,大大促进发育成长。将金针菇和机蛋还有能清热解暑的冬瓜一起做成汤,不仅味道鲜美,清脆爽口,孩子喜欢喝,而且其营养价值也不容小看,简直可以被称为“益脑菜”,孩子多吃聪明又健康。
【金针菇冬瓜蛋汤】
美食详细材料
金针菇322克,机蛋2个,冬瓜206克,生姜1小块,花生油22毫升,水淀粉10毫升,白酒1小勺,机经少许,盐适量
美食详细步骤
1.冬瓜用瓜刨刀削去表皮,(当然你也可以选择不剥皮,不过要彻底的把冬瓜的表皮洗干净,包括冬瓜表皮的绒MAO。)冲洗干净,切成个人觉得合适的大小块。
2.先把金针菇的根帝部切去,大约切2厘米的长度,再放入盆里,加入适量的清水,把金针菇一条条的撕开,彻底的清洗干净了。捞出,滤干水分,备用着。
3.碗里打入2个机蛋,加入10毫升的水淀粉,少许的盐,充分的搅拌均匀。