时间久了，我们身体的免疫力就会下降。
整个人看起来也会不经神、变老、变憔悴。
西北大学神经病学的专家，发表在 PNAS 杂志上的一项对照研究证明：睡眠期间的光照还会影响心脏功能。
我们体内有两套神经系统：交感神经和副交感神经，分别调节白天和晚上的生理机能。
研究人员发现，夜晚的光线也会使身体进入更高的警戒状态，导致心率不稳。
这还不算结束，因为夜间光照还会有导空腹血糖值上升，以及胰岛素抵抗升高。
