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坚持不吃晚饭的人现在怎样了,除了变瘦,还有6个危害(2)
更新时间:2022-07-31

5、晚餐与高脂血症:如果晚餐吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物,会刺机肝脏产生低密度和极低密度脂蛋白,从而形成高脂血症。

那些坚持不吃晚饭的人,现在怎样了?除了变瘦,或还有6种请况

1、易患胃病

长期不吃晚饭会导致晚上反酸,也会对胃黏膜造成一定的损伤,特别是当胃黏膜的保护功能出现问题时,胃酸会腐蚀黏膜,引起慢新胃炎、胃溃疡等疾病,长期下去会增加胃癌的可能新。

2、易患胆囊疾病

长期不吃晚餐会影响胆汁从胆囊排出,导致胆囊内存在胆汁淤积,长此以往,有患胆结石、胆囊炎等疾病的风险。

3、免疫力下降

如果长时间不吃晚饭,离午饭时间太久,食物基本消化完了,如果要维持正常的生命活动,没有能量和营养提供,很容易伤害免疫系统,这样体质下降的可能新大,会增加疾病的患病率,可见,要想维持消化系统的正常功能,增强抵抗力,就需要正确的吃正餐。

4、影响睡眠质量

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